Příprava na Mistrovství světa v silovém trojboji a Benchpressu WUAP v Německém Lauchhammeru - část 4 - 29.9.08

2. - 5.10.2008 se koná Mistrovství světa v silovém trojboji a Benchpressu WUAP v Německém Lauchhammeru, kterého bych se rád zúčastnil.

Tady je poslední trénink ramenních svalů a Bench-pressů před závody. U ramenních tlaků s 57kg jednoručkami se mi nepodařilo činky v první sérii zvládnout. V druhé se to sice podařilo, ale neposadil jsem se dobře. Páteř jsem měl prohnutou jak luk a skutečně jsem trnul, aby mi nelouplo v zádech. Bylo by vážně lepší nechat si tu činku podat, ale ten den se nenašel žádný dobrovolník, co by se toho úkolu ujal.

Nejvyšší výkon v poslední době v Bench-pressu byl 2 opakování s vahou 200kg včetně zastavení na hrudníku. Na posledním tréninku jsem zvládl už jen jedno - a bylo to velmi těžké. Pokles hmotnosti o další kilogram s tím nemá co dělat. Jsem unavený, to je celé. Až do závodů žádný trénink, i když jsem měl původně v plánu ještě něco lehkého. Pro zajímavost musím zmínit nejvyšší výkon Martina Košnara, který se stejnou váhou zvládne 5 opakování se stopkou (TH cca 110kg)! To je něco naprosto neuvěřitelného! Hodně by mě zajímalo, kdo ještě v ČR disponuje podobnou silou, nebo má snad ještě větší? Jirka Havrda, další vynikající reprezentant ČR, dokáže snad i 260kg bez stopky, extrémní váhy dává samozřejmě i Tomáš Podlipný a Zbyněk Krejča, ale přesnou hodnotu neznám. Na tréninkovém DVD Petra Vaniše prý "parní válec" dává 180kg desetkrát!, extrémní sílu má prý i další kulturista Pavel Butor, který prý na různých exhibicích zvedal nějaké "strašlivé" váhy...

Na 33. mezinárodním sportovním veletrhu 19. - 21. 2. 2009 Sport Prague 2009 by podle informací prezidenta GPC Dana Dvořáka měla být zorganizována exhibiční soutěž nejlepších benchpresserů ČR. Zatím jsou pozváni čtyři TOP závodníci, s výkonem přesahujícím hodnotu 250kg. To bude velice zajímavá podívaná...