Jaroslav Cink - Mistr republiky IFBB 2004 a 5-tý na Mistrovství světa NABBA 2007 v kulturistice

Jardo, nějaké osobní údaje? Rodné číslo vynechej...

Je mi právě 33 let, měřím 172 cm a váha asi okolo 90 kg. Takže takovej hubenější sprinter.

Pracuješ ve fitku jako trenér, že? Baví tě to?

Vypomáhám, někdy mne to baví jindy zase ne, záleží na okolnostech. Chodí různá sorta lidí, ale rozumím si s většinou z nich. Najde se pár škarohlídů, ale to se musí překousnut, vždyť to znáš ze škodovky…

Ne, neznám, mě už taky vyhodili, ale pamatuju si, jak sis vždycky píchnul příchod a pak jsi mazal do města na trénink. Škoda, že to tenkrát někdo prásknul, ale já to fakt nebyl. A kolik let už cvičíš, a co tě k posilování přivedlo?

Cvičení mne chytlo na učňáku, kde byla taková menší posilka. Ani nevím proč, byl jsem hrozně slabej, geneticky jsem zdědil po dědovi jenom velkej rypák, takže nic moc. Vážil jsem asi 60kg, takže fakt bída, jednou mě málem na základce ve třídě odtáhlo hejno pavouků kamsi. Nevyšplhal jsem ani po blbým laně, cejtil jsem, jak se mi učitel směje… No, a na učňáku mne chytilo video žán klóda a popadla mne touha opustit českou republiku, směr Hollywood. Když to dokázal on, proč bych to nezvládl taky. A šlo to vše dohromady - cvičení, van Damme, Stallone, Švarcík, dyť víš, byl jsem chycenej, kdo ne. Byla to skvělá doba, sakra, teď píšu, jak kdyby mi bylo 84 let. Měl jsem ale problémy udělat rozštěp, takže van Damme asi nebude... že bych napodobil Švarcika? Tak jsem zvedal a zvedal a zvedal, bicáky byly dobrý už v tý době, tady zapracovala genetika, ale vůbec nevím pokom, na nikoho to nesedělo. Má sestra nikdy necvičila, pořád jsem jí říkal: „ségra, máš nějaký velký lejtka“, fakt je měla dost dobrý. Leč nespravedlivé oproti mému nosu, ale děda měl hubená lýtka, takže jsem to odnesl opět já…. No cvičím dodnes. Lýtka pořád malá...

To jo, ty bicáky máš vynikající. Můžeš v krátkosti prozradit, jak konkrétně ruce trénuješ? Jaké cviky, jak často a v kolika sériích?

Jak už jsem se zmínil, paže jsou v pohodě, ale myslím, že by mohly být ještě lepší, nemyslíš? Cvičím klasicky, žádné zázraky na paže neznám.

Tak to je skutečně vyčerpávající odpověď, díky! A co váhy? Používáš maximální, nebo udržuješ spíš střední počet opakování?

Vše střídám podle nálady, ale při těžkých vahách jsem náchylný ke zranění.

Zkus se nejdříve trochu rozehřát, prý to pomáhá… Máš ještě dost pěkné břicho, bez tuku celý rok. Dostanu z tebe aspoň teď něco? Jedeš nějaký aerobní trénink? Jak cvičíš břišní svaly?

Tak popravdě, břicho jsem začal trénovat teprve teď. Chci udělat změnu a vylézt s opravdu skvělým břichem, doufám, že se to povede, do teď jsem mu nevěnoval adekvátní pozornost, tak uvidíme… A lýtkům samozřejmě taky!

Tak když už jsme u těch lýtek, nebo určitých slabin, největší slabinou na tvé postavě jsou bezesporu právě lýtka a stehna. Jak to, že za fantastickým vrškem tak zaostávají? Trénoval jsi je hned od začátku, nebo jsi je zanedbával?

Á, tady je ta otázka! Takže lýtka bychom měli, stehna, ožehavé téma pro mne… Nevím, proč nerostou, nebaví mne ta obrovská dřina, či snad genetika? Dědó, co jsi mi to udělal! Jestli moji předkové nebyli Vietnamci (myslím za dob Čingischána, oči už mám rovný), tak fakt nevím. Ne, mám období, kdy prakticky necvičím a v tu chvíli se začnu z ničeho nic vypařovat… Já kdybych necvičil, tak ani nemusím brát perník, protože bych měl ihned 47,67 kg v objemu. Ne, zkusím je trénovat a uvidíme. Mám na to své sparingy, se kterými vážně není prdel trénovat. Jarda Sokol a Petr Štecha - šílenci jsou proti nim růžovoučcí andílkové. Fakt je to na infarkt…

Co silové výkony? Kolik dáš třeba na benč a na dřep pro jedno opakování?

Silové výkony moc nesleduju, nejsou pro mne nijak důležité.

Tak já jen doplním, že na 1. ročníku mladoboleslavského poháru v benčpresu vylétlo 170 kg bez dresu do stropu a obsadil jsi tak skvělé druhé místo. Ještě nedávno si na tebe vzpomněl kamarád, jak jsi tam přišel v tepláčkách, zalehnul a bouchnul to tam… Ona je to, Jardo, moc pěkná váha. A na dřep, soudě podle toho brutálního rozvoje, by to kilo taky padlo… :-) Dosáhl jsi řady úspěchů. Jakého si ceníš nejvíce?

Nejvíce asi mistra republiky z roku 2004, kde se mi bohužel nepodařilo něco, vždyť víš. Byl tam i Jindra Popelář tehdy. Ale podařilo se mi něco, co se v Libereckým kraji ještě nikomu nepodařilo a v tu chvíli to byla pecka. Užíval jsem si to, byl jsem nominovanej dokonce na Evropu, na tu jsem už ale neodjel. Mistrem republiky se může pochlubit málokdo a já to dokázal. Byl jsem král, na chvíli, dokud Ráďa nebral první flek na světě. Tam jsem byl taky, to byl zatím fakt jeden z největších momentů, co jsem v kulturistice zažil - prostředí, známý tváře, super parta lidí, která se už nikdy nesejde, zmíním Vóšu – borec - a ostatní… Ty čtyři dny bych chtěl zažít ještě jednou (mistrovství světa na Maltě 07, zde jsem byl poprvé v hodně velké blízkosti s Dennisem Jamesem, ten měl tlapy! Byl tam i guru Sarčev, pánové Adlt a fotograf Muscletime.com Caasar, kterej fotí vše na profi scéně. Vzali si nás na pláž, kde vznikli excelentní fota. No, já tam neměl co dělat, ptali se, co tam dělá vedle Radka ten podvyživenej sprinter. Raymond mi vzal můj stařičkej foťák, že mi udělá pár fotek na památku… Chápete to? Ten, kterej fotí s Mitsurem Batly mne fotí. Peklo…. Samozřejmě minulý rok v Řecku, to bylo vedro, viď? Já vím, nechceš se o tom bavit, dobrá, ale formy jsme měli gut ne? Report si můžete přečíst na www.fit-centrum.cz

Teď mě tak napadlo, když zmiňuješ toho Dennise... Wolf, tomu jsi podobný, člověče... účes, máte stejný... A jak vypadá tvůj objemový jídelníček? Co zhruba tak jíš, a kolik bílkovin, sacharidů a tuků takto přijmeš?

Jídlo je můj velkej problém. V dietě bych sežral psa a v objemu mi nic nechutná, takže o tom se bavit moc nebudu…

Tak z fotek, co jsi poslal, schválně vybírám ty, kde zrovinka něco tlačíš. Na jedné je to tuším poslední ovocný knedlíček, na druhé… co to je? To je nějakej štrúdl, či co? Aby to nevypadalo, že kecáme… A co třeba potravinové doplňky? Máš oblíbenou značku proteinů nebo jiných suplementů? Jaké suplementy bys doporučil čtenářům?

V dietě BCAA, glutamin a v objemu mám rád protein 65 Cyto pro od Cytogene. Potravní doplňky by se měli užívat, ať už kreatiny, různé aminokyseliny, proteiny… pro tělo sportovce je to určitě přínos. Nečekejte ale ode mne chytrácká doporučení na nějaké firmy, já užívám vlašák z Kauflandu, je dobrý, vyhovuje mi… Rád udělám Kauflandu reklamu, ale aby som někoho prehováral, že musí… ale ja som spokojný, čiže - Kaufland číslo jedna. Ještě rybí pomazánku. Ale tu beru z Plusu…

Já mám dost, Járo… Jsi showman, perfektně pózuješ, užíváš si to. Přijedeš do Mladé Boleslavi na soutěž „O nejsilnějšího boleslaváka?“, která se koná zhruba za tři měsíce, udělat exhibiční vystoupení? Byl bych moc rád, kamaráde…

Víš, že jsem stydlín, ale určitě přijedu, brácho….

Tak tuhle otázku jsem nechal záměrně. Aby všichni viděli, že čekám na tenhle rozhovor PŘES TŘI MĚSÍCE, brácho! Je od tebe hezký, že přijedeš rád, ale soutěž byla už před TŘEMI TÝDNY… a tu exhibici ods…a Kačenka…

Na jaké nejbližší závody se chystáš? A jaké máš cíle pro nadcházející závodní sezónu?

Vitalmax open 2009 nebo na Vitacit open 2015.

Dost času na zlepšení lýtek… forma bude! A jak nejraději trávíš svůj volný čas, zbývá-li Ti nějaký?

Trávím ho po hospodách… Ne, s dcerou, s rodinou, nebo s tchyní, ta je faina…

Jo, to už vím, že nejsi televizní typ, v televizi sleduješ jen amatérské videonahrávky soutěží, kterých ses účastnil. A máš sponzory, kteří ti, ať už jakkoli, pomáhají? Chceš jim touto cestou poděkovat?

Mám dva sponzory, J.Sokola a p.Záděru, Děkuji jim za vše. Mám je rád…

Romane, Tobě dík a ať se Ti daří brácho, uvidíme se…

Já tobě taky, Járo :-) !